√Vitamin: Pengertian, Macam-Macam, Sumber Serta Fungsi Vitamin

Diposting pada

Selamat datang di Dosen.co.id, web digital berbagi ilmu pengetahuan. Kali ini PakDosen akan membahas tentang Vitamin? Mungkin anda pernah mendengar kata Vitamin? Disini PakDosen membahas secara rinci tentang pengertian, macam-macam, sumber serta fungsi. Simak Penjelasan berikut secara seksama, jangan sampai ketinggalan.

Vitamin: Pengertian, Macam-Macam, Sumber Serta Fungsi Vitamin

Pengertian Vitamin

Vitamin ialah larutan organik bermutu membran kecil yang mempunyai peran hakiki dalam metabolisme setiap makhluk hidup. Vitamin tidak bisa diperoleh sendiri oleh tubuh. Vitamin berperan untuk peningkatan organ, mengelola dan memulihkan peran tubuh serta mengelola pemakaian makanan dan daya. Vitamin memerlukan vitamin dalam jumlah minim, akan tetapi berkelanjutan.

Macam-Macam Vitamin

Berikut ini terdapat beberapa macam-macam vitamin, yakni sebagai berikut:

  • Vitamin A

Vitamin A ialah jenis vitamin yang bermanfaat untuk melindungi dan memelihara keelokan kulit supaya selalu licin dan halus, untuk perkembangan tubuh dan melindungi kesehatan mata.

  • Vitamin B1

Vitamin B1 ialah salah satu vitamin yang bermanfaat bagi tubuh. Fungsi Vitamin B1 ialah untuk meningkatkan nafsu makan dan mengelola fungsi organ-organ pernapasan dan fungsi saraf.

  • Vitamin B2

Vitamin B2 bermanfaat dalam peningkatan bagi tubuh, melindungi kesehatan kulit, melindungi kesehatan rambut, melindungi kesehatan kuku dan menopang prosedur metabolisme karbohidrat supaya memperoleh daya.

  • Vitamin B6

Vitamin B6 bermanfaat dalam peningkatan bagi tubuh, melindungi kesehatan kulit dan rambut, menyusutkan rasa sakit perut dan mengurangi mabuk perjalanan, menghilangkan kejang lengan, serta menghindari kulit kasar.

  • Vitamin B12

Vitamin B12 bermanfaat dalam prosedur penciptaan organ-organ darah merah dan memulihkan energi pemfokusan.

  • Vitamin C

Vitamin C bermanfaat dalam proses pengobatan peradangan dan menangani alergi dan skorbut.

  • Vitamin D

Vitamin D sangat diperlukan dalam prosedur penciptaan tulang dan memperkokok rangka.

  • Vitamin E

Vitamin E bermanfaat menghindari terjadinya abortus, infertilitas dan epistaksis.

  • Vitamin K

Vitamin K bermanfaat pada prosedur pengentalan darah saat berlangsungnya luka.

Sumber Sumber Vitamin

Berikut ini terdapat beberapa sumber sumber vitamin, yakni sebagai berikut:

  • Sumber Vitamin A

Ialah wortel, sayur-sayuran hijau dan kuning, ubi jalar, semangka, alvokad, labu siam dan lain-lainnya.

  • Sumber Vitamin B1

Ialah biji-bijian, kecambah, gandum, ragi, kacang-kacangan kering, telur, beras, gandum dan lain-lainnya.

  • Sumber Vitamin B2

Ialah susu, kacang-kacangan, telur, ragi dan lain-lainnya.

  • Sumber Vitamin B6

Ialah biji-bijian, jagung, ikan, ragi, dan lain-lainnya.

  • Sumber Vitamin B12

Ialah hati, daging, dan telur.

  • Sumber Vitamin C

Ialah jeruk, tomat, nanas dan sayuran segar.

  • Sumber Vitamin D

Ialah dari makanan masih menjadi provitamin D. Sinar matahari hendak menopang transformasi provitamin D berupa vitamin D di permukaan kulit.

  • Sumber Vitamin E

Ialah kecambah, biji-bijian, minyak zaitun dan minyak kelapa

  • Sumber Vitamin K

Ialah sayur-sayuran hijau, kedelai dan tomat.

Fungsi Vitamin

Berikut ini terdapat beberapa fungsi dari vitamin, yakni sebagai berikut:

  1. Mengelola elemen dalam tubuh
  2. Mengokohkan gigi dan tulang
  3. Memperlancar perkembangan
  4. Mengokohkan energi tahan tubuh
  5. Memperlalikan proses penuaan
  6. Melindungi dan mengembangkan kesehatan tubuh
  7. Berupa Mempercepat dalam hasil biokimia tubuh
  8. Memperlancar proses pemulihan penyakit
  9. Membentuk sistem ketahanan tubuh

 

Demikian Penjelasan Materi Tentang Vitamin: Pengertian, Macam-Macam, Sumber Serta Fungsi Vitamin
Semoga Materinya Bermanfaat Bagi Semuanya

 

Baca Lainnya :  √Daratan: Pengertian dan Macam-Macam Daratan Secara Lengkap
Baca Lainnya :  √Tumbuhan Lumut: Pengertian, Ciri, Reproduksi, Klasifikasi dan Manfaat
Baca Lainnya :  Makhluk Hidup: Pengertian dan Ciri-Cirinya Lengkap